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山楂的功效与作用

中医方面

我国中医名著《本草纲目》、《本草经书》等均明确记载,山楂具有消积化滞,收敛止痢,活血化瘀等养生功效……

 

西医方面

丰富的膳食纤维,利于食肠的消化和废物的排泄;哈有解脂酶,对吃肉或者油腻物之后感到饱胀,消肉食积滞作用更好;

所含黄酮类和维生素C、胡萝卜素等,增强免疫力,防衰老、抗癌;具有扩张血管、改善心脏活力,降低血压和胆固醇、软化血管;活血化瘀,对跌打损伤有辅助疗效;

 

常见消化问题及成因

1.不良生活习惯:饮食不规律,暴饮暴食导致消化问题;

2、精神紧张:引起内分泌失调,消化不良;

3、胃动力不足:饭后腹涨、恶心、呕吐等消化不良症状;

4、药物诱因:有些药物刺激胃肠道,引发溃疡,最终引起消化不良。

 

消化问题生活小贴士

三餐要定时,进食要细嚼慢咽;

避免吃太多油腻的食物,切忌进食生冷食物;

宜少量多餐,避免过饱或空腹,尤其不能忽略早餐;

饭后慢走,适量运动,促使肠胃蠕动能力和加强消化功能;

用餐后不要立即躺下,避免睡前吃东西;

 

w优德88亚洲山楂果茶饮用介绍

餐前:开胃促食

餐中:爽口去腻

餐后:消食化滞

日常饮用:呵护消化

 

什么时候喝山楂果茶最好?

山楂果汁不仅具有饮料解渴的基本功能,而且还有很丰富的维生素和矿物质,山楂果汁一天都可以饮用。

但是因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鲜的果汁是一个很好的习惯,不仅补充身体需要的水分和锁需要的营养成分。

除了早餐外,两餐之间也适宜喝果汁。